•  بدنسازي‌ و تمرين‌هاي‌ كششي‌

توضیحات کتاب بدنسازي‌ و تمرين‌هاي‌ كششي‌


تمرین‌های‌ کششی‌ سریع‌ترین‌ نوع‌ تمرین‌های‌ آماده‌سازی‌ به‌ حساب‌ می‌آید. تمرین‌های‌ کششی‌ عضلات‌ شما را نرم‌ و منعطف‌ و آمادة‌ حرکت‌ نگه‌ می‌دارد، کارکرد آن‌ها را بهبود می‌بخشد، از آسیب‌های‌ ناشی‌ از فعالیت‌های‌ بدنی‌ جلوگیری‌ می‌کند، و در مجموع‌ باعث‌ می‌شود احساس‌ خوبی‌ به‌ شما دست‌ دهد. این‌ کتاب‌ با بیش‌ از هزار رهنمود روشن‌ و دقیق‌ همراه‌ با تصویر، روش‌های‌ درست‌ تمرین‌های‌ کششی‌ را به‌ شما می‌آموزد و کمکتان‌ می‌کند تا در تمام‌ طول‌ زندگی‌ از یک‌ برنامة‌ مفید تناسب‌ اندام‌ پیروی‌ کنید. باب‌ اندرسن‌ یک‌ کارشناس‌ برجستة‌ تمرین‌های‌ کششی‌ در آمریکاست‌. او سال‌هاست‌ که‌ در لوس‌آنجلس‌، نیویورک‌، و دنور به‌ آموزش‌ تمرین‌های‌ کششی‌ به‌ ورزشکاران‌ مشغول‌ است‌، در سراسر کشور در کلینیک‌های‌ مربوط‌ به‌ تمرین‌های‌ کششی‌ سخنرانی‌ می‌کند، و فنون‌ تمرین‌های‌ کششی‌ را از طریق‌ نمایش‌های‌ تلویزیونی‌ آموزش‌ می‌دهد.

مشخصات کتاب
شابک 964-311-226-7
نویسنده باب‌ اندرسون‌
مترجم تهمینه میر هاشمیان
تاریخ انتشار 1392
نوبت چاپ 5
قطع رقعی
تعداد صفحات
تعداد مجلد
نوع جلد شومیز
شماره مجلد
سرفصل (موضوع)

نوشتن نظر

توجه: HTML ترجمه نمی شود!
    بد           خوب

بدنسازي‌ و تمرين‌هاي‌ كششي‌

  • تولیدکننده: ققنوس
  • مدل کتاب: رقعی
  • موجودی: در انبار
  • 80,000 ریال